Wenig Zeit? Kein Problem!
- Umfang: 4 x 1 Stunde
- bequem von zu Hause über MS-Teams
- pünktlicher Start: kein Warten auf Nachzügler
- pünktliches Ende: Austausch und Fragen erfolgen im Anschluss der Stunde

In der heutigen Zeit ist es kaum bis gar nicht möglich sich den vielen Reizen und Aufgaben im Alltag zu entziehen. Gleichzeitig hat Stress Auswirkungen auf z.B. unser Essverhalten, soziale Beziehungen und am Ende auch auf unsere Gesundheit. 

Ziel des Workshops ist es, die körperlichen Stressreaktionen zu verstehen und durch Selbstreflexion und kleine Übungen im Alltag wieder mehr Selbstwirksamkeit zu erfahren.
Wie kann ich Energie und Zeit sparen? Wie stärke ich meine Resilienz? Und was sind eigentlich „Achtsamkeits-Bohnen“? Finden Sie es heraus!

Lassen Sie uns gemeinsam einen gesünderen Umgang damit finden! Schalten Sie den Autopiloten aus und steuern Sie wieder selbst. Es gibt so viel Schönes im Leben; fliegen Sie nicht daran vorbei… Und was eignet sich besser dafür als die Advents-Zeit?
 

Termine
jeweils dienstags 19:00 - 20:00 Uhr
15.10. + 29.10. + 12.11. + 26.11.  
 
Investition: 65 €

Sie möchten Ihr persönliches Willkommenspaket erhalten? Dann melden Sie sich bitte bis zum 30.09.2024 per Mail an.