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02.03./16.03.2024

Workshop - Ein gesünderer Umgang mit Stress

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In der heutigen Zeit ist es kaum bis gar nicht möglich sich den vielen Reizen und Aufgaben im Alltag zu entziehen. Gleichzeitig hat Stress Auswirkungen auf z.B. unser Essverhalten, soziale Beziehungen und am Ende auch auf unsere Gesundheit.
 
Lassen Sie uns gemeinsam einen gesünderen Umgang damit finden! Schalten Sie den Autopiloten aus und steuern Sie wieder selbst. Es gibt so viel Schönes im Leben; fliegen Sie nicht daran vorbei…
 
Ziel des Workshops ist es, die körperlichen Stressreaktionen zu verstehen und durch Selbstreflexion und kleine Übungen im Alltag wieder mehr Selbstwirksamkeit zu erfahren.
Wie kann ich Energie und Zeit sparen? Wie stärke ich meine Resilienz? Und was sind eigentlich „Achtsamkeits-Bohnen“? Finden Sie es heraus!

Nach dem Motto „Alles kann, nichts muss“ entscheiden Sie zu jeder Zeit was Sie mit anderen teilen oder welche Übungen Sie mitmachen möchten. Kommen Sie gerne in gemütlicher Kleidung und seien Sie ganz Sie selbst. So schaffen wir uns gemeinsam spannende und entspannte Stunden!
 
Um einen Austausch zu ermöglichen findet der Workshop ab 4 Personen statt und ist auf 10 Personen begrenzt. Jeder erhält ein kleines Willkommenspaket. Melden Sie sich daher bitte rechtzeitig an (bis 16.02.).

Der Workshop findet statt am:
Samstag 02.03.2024 10-14 Uhr und                      | zusammen: 120 €
Samstag 16.03.2024 10-13 Uhr
                                                           
im YogaTreff: Johann-Breidenassel-Str. 10, 51789 Lindlar-Hohkeppel

09.03.2024 (kostenlos)

Infostand - Laborwerte richtig verstehen

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Zum 27. Mal veranstaltet der Verband für Ernährung und Diätetik e.V. (VFED) den „Tag der gesunden Ernährung“ - Dieses Jahr zum Thema "Laborwerte richtig verstehen".

Erfahren Sie welchen Einfluss die Ernährung auf Ihre Blutwerte haben und somit Ihre Gesundheit verbessern kann.
Sie haben Fragen zu diesem Thema? Kommen Sie gerne vorbei.

Sie finden mich am:
Samstag 09.07.2024 9 - 13 Uhr
                      
in der Bahnhof-Apotheke, Hauptstr. 66,  51491 Overath

06.07.2024 (kostenlos)

Vortrag - Unser Darmmikrobiom: Gesundheit & Wohlbefinden 


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Häufig werde ich gefragt: Was mache ich als Ernährungsberaterin ? oder Wer kann denn so etwas in Anspruch nehmen? - Daher werde ich kurz informieren über die Vorteile einer Ernährungsberatung, die häufig nur mit Verzicht oder Kalorienzählen in Verbindung gebracht wird. 

 

Danach begeben wir uns auf die Reise in ein häufig unbeachtetes Organ - der Dickdarm - und seine Bewohner. Unser Darmmikrobiom hat auf vielfältige Weise Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. 

 

Zum Schluss heißt es: Jetzt starten! Die Teilnehmenden werden mit einem persönlichen Ziel nach Hause gehen und können so direkt anfangen etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Alle Gäste auf dem Sommerfest haben zusätzlich die Chance eine kostenlose Beratungsstunde bei mir zu gewinnen oder können mich in entspannter Umgebung persönlich kennenlernen. Ich freue mich darauf!
Informationen zum Yoga-Treff und zum stündlich wechselnden Programm finden sich unter: https://www.tinaschacky.de/

Der Vortrag findet statt am:
Samstag 06.07.2024 14 - 15 Uhr
(Sommerfest 11:00 - 17:00 Uhr)
                      
im YogaTreff: Johann-Breidenassel-Str. 10, 51789 Lindlar-Hohkeppel