Als Darmmikrobiom bezeichnet man die Gesamtheit aller mikrobiellen Mitbewohner im Darm. Die Bedeutung des Darmmikrobioms für den Menschen wurde der Wissenschaft erst in den letzten Jahren in Gänze bewusst. Daher gibt es bisher wenig gesicherte Informationen über die Wirkung bestimmter Stämme. Eine Stuhlanalyse ist daher nur in ganz wenigen Fällen sinnvoll. Was in Studien aber bereits nachgewiesen werden konnte ist, dass sich ein gesundes Mikrobiom durch die Vielfalt der Bakterien und nicht durch die Anzahl dieser auszeichnet.

Was tut das Darmmikrobiom für uns?

• Körperabwehr durch Barriere als Schutzwall und die Verdrängung schädlicher Mikroorganismen
• Ernährung der Darmzellen
• Bildung verschiedener Vitamine und Fettsäuren
• Beeinflussung des Entzündungsgeschehens 

Die "guten" Darmbakterien bilden zusammen mit der Schleimschicht eine Barriere, die die Darmzellen vor Krankheitserregern und Giften schützt. Es werden aber nicht nur die Darmzellen ernährt und geschützt, sondern alle Organe bis hin zum Gehirn. Dies geschieht durch die Bildung bestimmter Fettsäuren, das Training des Immunsystems und der Regulation von Entzündungen. Durch die Barriere und das Training des Immunsystem kann uns das Mikrobiom sogar vor Allergien schützen. Das überraschende aber ist, dass das Darmmikrobiom über Botenstoffe auch mit dem Gehirn kommuniziert und somit einen Einfluss auf Stimmung und Wohlbefinden hat.

Ein gestörtes Darmmikrobiom (= Dysbiose) hat daher einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Grundlage für die Zusammensetzung wird bereits im Säuglingsalter gelegt und hängt im weiteren Verlauf von vielen Faktoren wie z.B. der Ernährung und der Lebensweise ab. 
Dennoch ist es nie zu spät sich um unsere kleinen Helfer zu kümmern. Als Dank belohnen sie uns mit guter Laune, weniger Heißhunger und schützen uns vielleicht sogar vor der ein oder anderen Erkrankung...