„Nicht alles lässt sich ändern, aber nichts ändert sich von selbst.“


Dieses Zitat von James Baldwin ist zu meinem Lebensmotto geworden und passt wunderbar zum Thema Ernährungstherapie und Stressmanagement. Die meisten Erkrankungen oder körperlichen Herausforderungen können wir durch eine Ernährungsumstellung allein nicht heilen oder aus dem Weg schaffen. Trotzdem können Sie selbst aktiv werden und Ihren Körper unterstützen, besser damit zu leben. 
Tun Sie etwas für sich und Ihr Wohlbefinden! 


Sprechen Sie mich an. Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen und individuell begleiten zu dürfen.


Ihre Birgit Westermann

Meine Themen

Mangelernährung

  • im Alter 
  • bei Erkrankungen
  • während der Gewichtsreduktion

Darmgesundheit

  • Darmmikrobiom
  • Unverträglichkeiten
  • Reizdarmsyndrom

Stressmanagement

  • stressbedingte Ernährungsprobleme
  • Aktivierung nötiger Ressourcen zur Verhaltensänderung